modean terakoya Fit!  マサ先生へのインタビュー「ブドコンで、日々を幸せにしたい」京都出身  Budokon公認インストラクター  レッドベルト
一年前よりインストラクターとしてのキャリアをスタートさせ、以来、テレビ雑誌を通してBudokonの普及に努める。
都内各地、横浜等でレッスンを持ち、食事法を含むライフスタイル全般に及ぶ指導を展開
1.武道魂(BUDOKON)って、どんなものですか?
Budokon style1

2002年、アメリカの武道家で、ヨガインストラクター でもあるキャメロン・シェイン氏によって確立された 新しいトレーニング法です。

武道、ヨガ、動物を真似た動きの中で、柔軟性 筋力、バランス能力、運動神経を鍛え瞑想(禅) によって精神を鍛えます。

そして、日本古来の食事法などを取り入れることに よって体の中から変えていくというライフスタイル 全般に及んだ包括的なトレーニング方法 (ホリスティック・トレーニング)です。

その高いトレーニング効果から、多くのセレブ (メグ・ライアン、ジェニファー・アニストンなど)や モデルをはじめ、オリンピックのアスリート等からも 高い支持を得ています。

Budokon 公式サイト
Budokon

2.ブドコンをする事で、どんな効果があるんですか?

効果がありすぎて、簡潔にお答えするのは難しいですが(笑)まずは身体的に強くしなやかに そして歪みの少ない非常にバランスの取れたプロポーションになります。 また、体幹部分を鍛えることによって姿勢を矯正し、自分の意思によって体をコントロール できるようになる事によって柔らかく美しい所作が身につきます。

高い運動効果から基礎代謝が上がり、内臓脂肪燃焼効果も高く、短期間のダイエットを 可能にします。体の正しい動かし方が身につく事により、怪我をしにくくなり運動能力も 飛躍的に向上します。

mind, body, spirit, power

センター軸が整いボディバランスがアップし、サッカーや野球、ゴルフなど様々な スポーツのパフォーマンスも非常に上がります。精神的には礼儀、感謝の心、落ち着きが 身につき、ストレスをコントロールできる様になります。

3.先生がBUDOKONをはじめたきっかけや、やっていて楽しいと思うことは何ですか?

僕がブドコンを始めたのは、日々を幸せに生きたいと 思ったからですね。人間は身体と精神の両方が整うと 非常に毎日が楽しくバラ色になります。

肉体が強くても、精神が未熟で、思いやりや 感謝の気持ちがなく、自分や他人、自然を傷つけ てしまったりしてはよくない。

また、頭が良くても(学問的な事ではない) 病気がちではもったいない。大事なのは仏教の 中庸、つまりバランスなんです。

そしてすべてに感謝できれば、いかなる状況に も左右されない、おだやかな精神状態でいられます。

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まだまだ、修行中ですがそうなりたいし、皆さんに少しでもそういった状態になれるお手伝いができればと 思っています。レッスン中に生徒さんが取れないポーズが取れるようになって喜んだり、何か気づきが あってハッとされる顔をしたり、毎日が楽しくなったと言われると、これに勝る喜びはないですね。

4.寺子屋Fit!では、どんなお教室を展開していきたいですか?

まずは、人間が忘れてしまった、動物としての本能的で合理的な身体の使い方を学んでいただきます。 そして柔らかく、強くインナーマッスルもアウターマッスルも鍛えてもらって身体を変えてもらい 禅のお話や、瞑想を通じて落ち着いた精神を保つためのヒント等もお話ししていって、心身ともに セルフコントロールできるようになっていただきます。

とにかく堅苦しくなくハッピーに、楽しくやっていきたいですね(笑)それが一番!!

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